Chaque année c’est la même chose, on profite à fond pendant les fêtes et début janvier, on remarque que quelques kilos superflus se sont invités sur la balance 😕 Mais avouons le c’est quand même cool de se laisser aller et de lâcher un peu les performances sportives. 

Voici donc quelques petites astuces pour commencer janvier du bon pied tout en se faisant plaisir 🙂 

Prendre soin de ses cheveux 

Je ne sais pas si c’est pareil pour vous mais moi, l’hiver, mes cheveux sont tout raplapla, secs et beaucoup moins lumineux qu’en été…. Pour mettre un peu de bonne humeur dans ma routine capillaire j’ai trouvé ce super masque lors de ma dernière coupe chez Fred. Le masque hydratant à l’amande CUT BY FRED est génial, il sent admirablement bon. Enrichi en huiles végétales bio, il fusionne avec la fibre capillaire pour apporter l’hydratation au coeur du cheveu sans l’alourdir. A chaque fois que je l’utilise je sens mes cheveux nourris, léger et en bonne santé. Avec sa composition vegan et clean, il respecte à la fois nos cheveux et la planète. Que demander de plus! 

Bouger son body 

©L’Appart Fitness

Après les excès des fêtes, on est nombreux à avoir envie de se remettre au sport. Mais c’est parfois difficile. Surtout avec la pluie et la grisaille qui règnent en ce moment. J’ai trouvé la parade 😉 Les salles de sport L’APPART FITNESS ont lancé leur plateforme de vidéos à la demande et c’est vraiment génial. l’interface est hyper facile d’accès, les profs sont sympas,  les cours sont rangés par catégories et il y en a vraiment pour tous les goûts : Que l’on veuille se tonifier, se renforcer, faire des sessions HIIT ou Zen, le choix est grand.  Il y a même une section spéciale pour les runners ou pour les boxeurs. En tout cas, on peut vraiment se défouler! L’abonnement mensuel est arrêtable à tout moment et donne accès aux vidéos en illimité ou on veut et quand on veut. Le top! Connectez vous ici pour jeter un œil.

S’offrir une petite cure detox maison

©Photo by Vegan Liftz from Pexels

Parce qu’après les fêtes on a mangé plein de chocolat et de gras, je fais une petite détox maison. Inspirée des cures detox ce que l’on peut trouver sur internet mais adaptée à mon mode de vie et mes envies. Du thé vert pour détoxifier, de l’eau pétillante, une réduction de tous les sucres pour reposer mon foie et la mise en place d’une soupe le soir. Plusieurs recettes sont disponibles sur internet. Ma préférée : carotte butternut, elle est douce et sucrée, un régal! Vous mettez 1kg de butternut , 3 carottes, 1 gousse d’ail, 3 oignons , 2 pomme de terre, on recouvre d’eau, on fait bouillir puis on mixe.

S’offrir des massages au pierres chaude pour une détente optimale

Parce que la rentrée est souvent synonyme de stress, il est important de s’accorder des moments de détente qui vont à la fois du bien au corps et apaisent l’esprit. Le salon de massage aux pierres chaudes est la solution que j’ai trouvé pour appréhender cette rentrée 2022. Un moment de détente et de partage. D’abord on créée une ambiance, une petite bougie parfumée, une petite musique relaxante et on peut commencer le massage. On détends la peau avec une petite huile pour que ce soit plus agréable pour masser puis on place les pierres chaudes sur les méridiens le long de la colonne vertébrale. Ces pierres volcaniques vont atténuer les tensions et détendre les muscles et le corps. La chaleur des pierres se diffuse dans tous le corps et procure une sensation de détente et de bien être général! Parfait pour commencer l’année détendue et prête à relever de nouveaux défis sportifs !!

Et vous, quelles sont les petites astuces qui vous accompagnent en ce premier mois de l’année, dites moi tout 🙂