Mes essentiels pour se chouchouter en post-partum

Je n’en ai pas trop parlé sur le blog mais j’ai eu un bébé il y a quelques semaines 😉 Pendant ma grossesse j’ai du ralentir le sport, mais j’ai continué le yoga prénatal jusque 2j avant l’accouchement 🙂 

J’avais donc envie aujourd’hui de parler d’un sujet un peu différent, mais qui marque une étape dans ma vie de sportive : le post-partum. Promis les prochains articles parleront à nouveau de sport 😉 

J’ai eu la chance de bien m’informer en amont et d’être bien entourée et je le vis plutôt bien. Mais, il est important dans cette période où on est un peu plus “fragiles” de se chouchouter et de se faire du bien. Voici donc quelques petits plaisirs qui m’accompagnent ces dernières semaines.  

Mère-Made 

J’ai choisi d’allaiter mon bébé et ça fonctionne bien pour le moment : ) Comme ça n’est pas encore trop rentré dans les habitudes en France et que je suis assez pudique, je mets toutes les chances de mon côté en choisissant des vêtements stylés, qui me donnent confiance lorsque je dois nourrir mon bébé hors de chez moi. J’ai pu allaiter mon bébé dans un train, au parc, chez des amis, et je prévois de le faire en vacances au resto, sur la plage, etc 

L’offre de vêtements d’allaitement se développe de plus en plus et c’est cool, mais il y a une marque dont je suis fan : Tajine Banane! J’aime beaucoup la manière de penser d’Alison, la créatrice de la marque et j’adore le style des vêtements qu’elle propose! J’avais mis le sweat Mère-Made sur ma liste de naissance. Je l’ai porté toute ma fin de grossesse et je me suis ensuite offert  la chemise de nuit “love at first sight” pour me donner du courage à la maternité, puis le tee shirt Open bar, Take away Milk, Fee(d)l good, le meilleur pour la faim….et la nouvelle collec est vraiment canon! Je pense craquer à nouveau prochainement pour fêter mes trois mois d’aventure lactée 😉  Si vous habitez Bordeaux vous pouvez aller découvrir la boutique, sinon le E-shop est juste ici 🙂

To All the Mamas 

C’est ma prof de yoga qui m’a fait découvrir la marque pendant ma grossesse. La MEGA OIL talm est géniale! Avec son odeur délicatement parfumée ( Oui, oui on l’apprécie pendant la grossesse même si on souffre d’intolérances olfactives) elle donne à la peau un aspect doux et velouté. Elle est bio, vegan et se compose d’ingrédients naturels à 99,7%. Elle est sans danger pour le bébé et compatible avec l’allaitement. Le top! On peut l’utiliser aussi bien sur le visage que sur le corps. 

Pour aller plus loin on peut aussi s’offrir le coffret qui se compose d’une  routine complète : le matin on applique le MEGA SERUM et le MEGA BALM et le soir la MEGA OIL pour une peau toute douce et sublimée.

Jolly Mama

J’ai lu quelque part que l’énergie nécessaire à la production de lait pour une journée était équivalente à l’énergie qu’on dépense pour faire 11km….bon sans les muscles qui vont avec 😉 Il faut donc veiller à bien s’alimenter. Donc pour le moment à défaut de courir, je fais attention à ne pas manger n’importe quoi. JOLLY MAMA  a été créee par deux amies qui se sont rendues compte que l’alimentation avait joué un rôle clé dans leurs grossesses et allaitements. Ainsi elles ont imaginé toute une gamme de produits adaptés à chaque moment de la vie d’une femme : grossesse, post-partum, règles…

J’adore leurs snacks spécial allaitement. Ils sont bons et aident à maintenir la lactation. Et j’avoue aussi que j’ai moins de fringales dans la journée quand je m’accorde mon petit snack Jolly Mama que les jours où je grignote “n’importe quoi” 😉 

Année zéro 

Un super livre pour dédramatiser ce qui se passe après l’arrivée d’un bébé. Les conseils non sollicités des proches (ou pas), la fatigue, les changements d’humeur… tout y est. En lisant cette BD on se sent moins seul(s). Anna Roy est sage femme et mère. Elle sait donc de quoi elle parle. Avec Mademoiselle Caroline. Elles nous entrainent dans cette fabuleuse aventure pleine de chamboulements qu’est l’arrivée d’un bébé dans un couple. J’ai adoré et pense l’offrir à ma prochaine copine enceinte!  

Toutes les infos sur le livre par ici :

Et vous, quels sont les petites choses qui vous ont fait du bien après l’arrivée d’un bébé ? (à part le regarder dormir paisiblement pendant des heures 😉